長く健康でいられるように、仕事のストレスに耐えられるように自分を少しずつメンテナンスすることを始めています。具体的には、 運動習慣:1日1時間歩く（だいたい5km前後）睡眠習慣:1日7時間以上眠る瞑想習慣:1日15分瞑想する ということをかれこれ一週間ぐ…