心が静かである。さざなみのように、小さな波はあれど大きく心がぶれることがない。平穏な日々。あるいは、単調な日々がやってきた。 薬が増えた。睡眠薬は強くなっていないけれど、精神を落ち着ける薬を多く飲んでいる。びっくりするほど気持ちが落ち着いて…

目まぐるしい日々だ。たくさんの人に会ったし、多くの人達が俺に会いにきた。あいかわらず、楽しい気持ちになったり、悲しい気持ちになったりした。あるいは踏み荒らされたりもしたし、どうしようもない俺は人をたくさん傷つけたりした。うんざりするぜ本当…

夕暮れが好きである。朝作った水出し紅茶を飲みながら、高速道路でゆっくりとアクセルを踏んでいく。時速95km。車の流れがよく見える。景色がゆっくりと移り変わっていく。目の前が赤黄色に染まっていき、車のライトと街頭の光が視界に入っては消えてゆき、…

早起きをしてしまったので、山に登った。最近眠れない日々が続いている。1日4時間程度しか眠れないのは、老化のせいだけじゃない気がする。毎日を漫然と生きているだけじゃ、取れない疲れを少しずつ身体に溜め込んでいるのだろうか。 山を登っていると、より…

MCMぴえんが歩いていますね。そうひとりごちた時に、「お前が何を言っているのか全然わからないよ」と会社の先輩に困惑され、我に返る。知らないうちに俺は一般人とは全然違う世界線で生きているのではないかと思い、空を見上げて少し考えてみたが、もちろん…

今日も1時間程度で5km歩いた。歩くのが習慣かしつつある。音楽を聴きながら、ゆっくり周りの風景を見ながら歩くのが気持ちが良い。行動心理学によると人は21日間で行動を習慣化できるらしいので、その第一歩を踏み出せている状況だろうか。何にせよ、頑張っ…

今日は1時間半ほど歩いて、自転車を20分漕いだ。消費カロリーは650kcalほど。いい調子だ。自分偉い。引き続き運動習慣をつけていきたい。 ただ今日一つミスをしてしまった。コンビニにトニックウォーターが置いてあって、美味しそうだったから飲んでいたら妙…

今日は20分自転車を漕いで、50分歩いた。上出来。アップルウォッチを見ると僕は70分のエクササイズで510kcalを消費したみたい。 アップルウォッチをつけていると、常に自分の現在の消費カロリー量、エクササイズ量、そして何時間座らずに立っているか計測し…

今日も今日とて40分10km自転車を漕ぎ、1時間で5kmジムで歩いた。とても偉いと思う。1日の運動量としては十分じゃないだろうか。 ところで今日は一つ改善してみた。ジムへの行き方。いつも通う道は急勾配な箇所があり、立ち漕ぎでもヒーヒー言いながら登って…

できることからコツコツと。そういうメンタルに最近なってきました。 2020年の年末は「生きているだけで偉い」ぐらいの気持ちで乗り切っていたのが、今では毎日本を読んで他人の知識を吸収し、糧にしようという心意気ができてきた。 今日は60分自転車を漕ぎ…