今日も今日とて40分10km自転車を漕ぎ、1時間で5kmジムで歩いた。とても偉いと思う。1日の運動量としては十分じゃないだろうか。 ところで今日は一つ改善してみた。ジムへの行き方。いつも通う道は急勾配な箇所があり、立ち漕ぎでもヒーヒー言いながら登って…