今日は20分自転車を漕いで、50分歩いた。上出来。アップルウォッチを見ると僕は70分のエクササイズで510kcalを消費したみたい。 アップルウォッチをつけていると、常に自分の現在の消費カロリー量、エクササイズ量、そして何時間座らずに立っているか計測し…